Descubre los problemas visuales más frecuentes en otoño y cómo prevenirlos. Consejos de expertos en Guillermo Ópticos Madrid Río.
¿Por qué en otoño aparecen más problemas de visión?
El otoño es una época de cambios: bajan las temperaturas, disminuye la humedad ambiental y pasamos más horas en interiores, muchas veces frente a pantallas. Todo esto afecta directamente a nuestra salud ocular.
En Guillermo Ópticos con más de 25 años de experiencia en optometría y cuidado visual, notamos cada año un aumento significativo de consultas por visión borrosa, sequedad ocular y fatiga visual.
Esto sucede porque los sistemas de calefacción resecan el ambiente y aumenta la evaporación de la película lagrimal. Mientras que el mayor tiempo frente a dispositivos digitales exige un esfuerzo extra a nuestros ojos. El resultado: ojos irritados, visión menos nítida y sensación de cansancio constante.
Síntomas más frecuentes de fatiga visual
La fatiga visual (también llamada astenopía) es uno de los problemas más comunes Los síntomas pueden variar de una persona a otra, pero los más habituales incluyen:
- Visión borrosa o fluctuante, especialmente al final del día.
- Picor, escozor o enrojecimiento ocular.
- Sensación de arenilla o sequedad ocular.
- Lagrimeo excesivo, como respuesta refleja a la irritación.
- Dolor de cabeza o presión alrededor de los ojos.
- Dificultad para concentrarse al leer o mirar pantallas.
Causas más comunes de sequedad ocular
Vamos a analizar el caso de Laura
Laura, administrativa de 38 años, acudió a nuestra óptica porque sentía los ojos “cansados” cada tarde.
Trabajaba 8 horas frente al ordenador y había notado que las letras se volvían borrosas al final del día. Tras una revisión visual detectamos un leve astigmatismo y sequedad ocular, que corregimos con gafas específicas para pantallas con filtro de luz azul y lágrima artificial. En una semana, le preguntamos y nos contó que su visión volvió a ser clara y sin molestias automáticamente.
La fatiga y los problemas visuales otoñales pueden deberse a diferentes factores combinados:
- Exposición prolongada a pantallas: Ordenadores, móviles o tablets reducen la frecuencia del parpadeo, lo que seca la superficie ocular.
- Iluminación insuficiente o inadecuada: Los días más cortos del otoño hacen que trabajemos con menos luz natural.
- Sequedad ambiental: La calefacción y la menor humedad del aire alteran la película lagrimal.
- Esfuerzo acomodativo: Leer o enfocar durante largos periodo.
- Problemas refractivos no corregidos: Miopía, hipermetropía o astigmatismo no tratados obligan al ojo a esforzarse más.
En muchos casos, basta con una revisión visual profesional para detectar la causa y aplicar una solución sencilla: desde una graduación actualizada hasta el uso de lágrimas artificiales específicas.
Consecuencias de no tratar los problemas visuales
Ignorar los síntomas puede acarrear consecuencias mayores.
La visión borrosa continua o la fatiga ocular crónica pueden derivar en un agravio de los sintomatas anteriormente expuestos.
Además, la falta de hidratación ocular prolongada puede provocar irritaciones crónicas, inflamación o lesiones en la córnea. En el caso de quienes ya padecen miopía, el esfuerzo constante puede acelerar su progresión.
Por eso insistimos siempre en algo simple: si notas que tu vista se cansa más CUALQUIER ALTERACIÓN FUERA de lo normal EN TU VISIÓN, revísala cuanto antes. La detección temprana es la mejor prevención.
Cómo prevenir la fatiga ocular en otoño
Cuidar la visión en esta época del año es fácil si se adoptan pequeños hábitos diarios:
- Aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos de pantalla, mira un objeto a 6 metros de distancia durante 20 segundos.
- Parpadea conscientemente: ayuda a mantener la lubricación natural del ojo.
- Usa lágrimas artificiales si notas sequedad ocular. Tu optometrista puede recomendarte las más adecuadas.
- Mantén una iluminación correcta: combina luz ambiental con luz de tarea para evitar contrastes bruscos.
- Evita el aire directo del calefactor o del coche sobre los ojos.
- Descansa la vista saliendo al aire libre: la luz natural y los espacios abiertos son beneficiosos para tus ojos.
Cuándo acudir a una revisión visual profesional
Se recomienda una revisión visual completa cada año, especialmente si:
- Has notado que te cuesta enfocar o leer.
- Necesitas acercarte más a las pantallas o alejar los objetos.
- Sufres sequedad ocular frecuente o sensibilidad a la luz.
- Llevas más de dos años sin revisar tu graduación.
- Pasas muchas horas frente a pantallas digitales.
Una revisión visual profesional permite detectar a tiempo miopía, hipermetropía, astigmatismo o cualquier alteración de la película lagrimal.
Además, los optometristas podemos orientarte sobre hábitos visuales, higiene ocular y productos específicos para mejorar tu confort diario.
Revisión visual completa
En nuestro centro o tu centro de confianza, puedes realizar una evaluación visual integral, adaptada a cada paciente y con tecnología de última generación.
El proceso incluye:
- Historia clínica y análisis del entorno visual: tus hábitos, exposición a pantallas, horas de trabajo y síntomas.
- Medición de agudeza visual y refracción: para determinar si existe miopía, hipermetropía ,astigmatismo o presbicia.
- Evaluación de la película lagrimal y del parpadeo: detectamos sequedad ocular o alteraciones asociadas.
- Toma d el apresión intraocular
- Asesoramiento personalizado: te explicamos con claridad tus resultados y las soluciones más adecuadas (gafas, filtros de luz azul, lágrimas artificiales o ejercicios visuales).
En nuestro centro óptico y auditivo Guillermo Ópticos (Madrid) combinamos experiencia, tecnología y trato humano.
Nuestra misión es que vuelvas a ver con claridad y confort, sin molestias ni cansancio.
El otoño puede ser una época maravillosa para disfrutar de la lectura, el trabajo y las pequeñas cosas del día a día… siempre que podamos cuidar tus ojos.
Si notas fatiga visual, visión borrosa o sequedad ocular, no lo dejes pasar.
Reserva tu revisión visual completa y cuida tu salud ocular este otoño. Detectar los problemas a tiempo es la mejor prevención.
Guillermo Ópticos – Madrid Río
Centro óptico y de audiología con más de 25 años de experiencia en salud visual y auditiva.
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